В Ставропольском филиале РАНХиГС прошёл мастер-класс по профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата. Цель мастер-класса - обучение правильной последовательности выполнения специальных коррекционных упражнений и технике самомассажа для профилактики НОДА на основе накопленного опыта.
Занятие провёл Самед Алиев - инструктор по скандинавской ходьбе, член совета РОО «Федерация спортивного туризма Ставропольского края». В теоретической части были представлены виды массажеров и дана интересная информация по их использованию. Особенно высоко участники мастер-класса оценили его практическую сторону с детальным разбором каждого упражнения для укрепления мышечного корсета позвоночника.
«Регулярные тренировки ― основа здорового долголетия. Возрастные изменения в организме нельзя остановить или обратить вспять. Такие мастер-классы позволяют скорректировать образ жизни людей любого возраста, научить их правильно выполнять физические упражнения, направленные на укрепление костно-связочного аппарата и предотвращение нарушений опорно-двигательного аппарата», - прокомментировала старший преподаватель Ставропольского филиала РАНХиГС Алёна Красникова.
